요즘처럼 일교차가 심하고 바이러스가 기승을 부리는 시기에는 면역력 관리가 중요합니다.별도의 건강식품보다도, 집에서 간단하게 만들 수 있는 영양만점 레시피만 잘 챙겨도 충분히 면역력 증진에 도움이 됩니다. 오늘은 누구나 쉽게 만들 수 있는 면역력 강화 음식 3가지를 소개합니다. 🍲 1. 마늘 닭죽 – 피로회복 & 면역력 UP 재료: 닭가슴살 150g, 마늘 7~10쪽, 쌀 1/2컵, 생강 약간, 소금, 물조리법:쌀을 씻어 30분간 불려둡니다.냄비에 닭가슴살, 마늘, 생강, 물을 넣고 끓입니다.닭이 익으면 꺼내 찢고, 마늘은 으깨줍니다.쌀을 넣고 죽처럼 끓인 후 소금으로 간합니다. 👉 마늘과 생강은 항균 작용이 뛰어나고, 단백질은 면역세포 생성에 필수입니다. 🥬 2. 브로콜리 두부..

요즘 날씨, 벌써부터 찜통같이 더워지지 않으셨나요?😅이런 때일수록 제대로 준비된 여름나기가 절실합니다!제주 해수욕장이 남들보다 한 발 빠르게 6월 24일부터 조기 개장한다는 소식!시원한 바다와 완벽한 여름을 즐기고 싶은 분들은 이 기회를 놓치지 마세요!🏖️ 지금 확인하러 가기👆 6월 24일부터 조기 개장하는 제주 해수욕장은 어디? 올해는 특히 빠르게 찾아온 무더위 때문에 제주시는 해수욕장 6곳을 6월 24일부터 조기 개장합니다.관광객과 시민이 보다 안전하고 쾌적하게 즐길 수 있도록 철저한 준비가 완료되었어요. 조기 개장 및 일반 개장 해수욕장 목록 조기 개장은 협재, 금능, 곽지, 월정, 함덕, 이호 해수욕장 등 총 6곳입니다.특히 월정은 이번에 처음으로 조기 개장에 합류했으며, 일반..

제주를 찾은 관광객이라면 한 번쯤 가격 정보가 애매해 발길을 돌린 경험이 있지 않으신가요?이제는 그런 걱정을 덜어줄 제주시의 ‘옥외가격표시판 지원사업’이 시작됩니다!가격 정보의 투명성과 외식 신뢰도를 동시에 잡을 수 있는 절호의 기회, 지금 확인해보세요. 자세히 보기👆 왜 ‘옥외가격표시판’이 필요한가요? 현재는 150㎡ 이상의 음식점만 가격표시가 의무입니다.하지만 관광객이 많은 제주에서는 소규모 음식점의 정보 부족이 신뢰 저하로 이어지고 있죠.‘가격이 없으면 불안하다’는 소비자 인식을 반영한 정책입니다. 누가 지원을 받을 수 있나요? 이번 지원 대상은 150㎡ 미만의 소규모 음식점 200개소입니다.입구에 메뉴판을 부착할 수 있도록 외부용 가격표시판을 제작·지원합니다.관광객뿐 아니라 지역 주민..

환절기나 과로, 스트레스가 심할 때 가장 먼저 무너지는 것이 바로 면역력입니다. 감기나 대상포진처럼 면역 체계가 약해졌을 때 찾아오는 질병을 막기 위해선 일상 속 건강 습관이 중요합니다. 빠르게 대상포진 치료법이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요! ▶ 대상포진 치료법 총정리 ✅ 면역력을 높이는 핵심 식품 마늘: 천연 항균 작용. 알리신 성분이 백혈구 활동을 도와 면역력 향상버섯류: 표고버섯, 새송이 등은 베타글루칸 함유로 면역세포 활성화시금치, 브로콜리: 비타민 A, C, E 풍부. 항산화 작용 및 면역 방어벽 강화김치, 요거트: 유산균 섭취로 장내 유익균 활성화 → 면역 체계 지원연어, 고등어 등 생선: 오메가-3와 비타민 D 공급 ✅ 면역력 향상에 효과적인 영양제 추천 비타민 C: ..

대상포진은 수두를 유발하는 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 신경에 다시 활성화되며 생기는 피부 질환입니다. 특히 면역력이 저하될 때 발병률이 높으며, 조기 치료가 무엇보다 중요합니다. 빠르게 면역력 높이는 식단이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요! ▶ 면역력 높이는 식단은? 대상포진 초기 증상 몸 한쪽에 찌릿하거나 쑤시는 통증피부 따끔거림 또는 화끈거림감기 유사 증상 (열감, 피로, 근육통)1~3일 후 수포성 발진 발생 ⚠️ 눈 주변에 발병 시 시력 손상 우려 → 즉시 병원 진료 필요 대상포진 치료법 1. 항바이러스제 치료 대표 약물: 아시클로버, 발라시클로버, 팜시클로버복용 시기: 증상 발생 후 72시간 이내효과: 바이러스 증식 억제, 회복 기간 단축, 통증 완화 2. 진통..

‘무한도전’ 팬이라면 절대 놓칠 수 없는 기회가 왔습니다. 서울 여의도를 뜨겁게 달궜던 무도런이 드디어 부산에서도 개최됩니다! 무작정 달리는 마라톤이 아닌, ‘무한도전’의 추억을 체험하며 달릴 수 있는 이색 마라톤! 지금 아니면 놓칠 수 있어요. 도전은 늘 웃음과 감동을 남깁니다. 무도 마라톤 부산에서 그 감동을 함께 느껴보세요. 지금 신청 정보까지 정리해드리니, 아래 버튼 눌러 꼭 확인해보세요! 늦으면 후회합니다! 무도런 부산 일정보기 👆 무한도전 마라톤, 어떤 행사인가? 무도런은 단순한 마라톤이 아닙니다. ‘정준하 헬스클럽’, ‘퀴즈의 달인’, ‘무모한 도전’ 등 무한도전 특집을 테마로 한 체험존이 준비되어 있는 몰입형 체험 마라톤입니다. 서울 여의도에서 개최된 행사에서는 실제 멤버들이 등..